Бразильський горіх. 500 грам

Бразильський горіх ваговий.

Користь бразильського горіха обумовлюється наявністю в його складі таких речовин як селен, калій, фосфор, залізо, протеїн, магній, тіамін, мідь, цинк, кальцій, вітаміни А, Е і Ст.

Також бразильський горіх складається на 69% з жирів, з них понад 40% є ненасиченими жирами, які сприяють зниженню холестерину в крові. Клітковина в його складі допомагає очищенню шлунка. Аргінін допомагає згортання крові, а флавоноїди контролюють роботу серця. Метіонін, що входить до складу бразильського горіха, є важливою амінокислотою, недолік якої сильно відчувається організмом. Метіонін допомагає руйнувати жири і перетворювати їх в енергію. Саме тому, включені в ряд дієт горіхи допомагають жінкам схуднути.

Користь бразильського горіха також включає в себе дію глутатіону, який сприяє засвоєнню вітамінів С і Е, тим самим зміцнюючи імунну систему і захищає організм від вірусів.
Бразильський горіх є найбагатшою источниклеткам нашого організму передчасно старіти. Вживання в їжу бразильського горіха рекомендується не тільки як профілактика онкологічних захворювань, але і хвороб щитовидної залози і проблем з серцево-судинною системою. Також селен надає дію антидепресанту і допомагає організму не піддаватися стресу.ком такої речовини як селен. Доведено, що селен є ефективним способом попередження раку молочної та передміхурової залоз, раку легенів і кишечника.