Насіння Чіа (200 грам)

Насіння Чіа

Насіння чіа — неймовірно популярний продукт для тих, хто дотримується здорового харчування. Вони багаті жирними кислотами Омега-3, клітковину, білок, розчинними волокнами, вітамінами та мінералами.
Також в чіа високий вміст магнію і фосфору. Своїм багатим складом насіння забезпечують профілактику серцево-судинних і онкологічних захворювань, нормалізують стан нервової системи, блокують запальні процеси в організмі, зменшують ступінь тривожності і підвищує активність мозку.

Більш того, чіа корисні для людей, що страждають діабетом. Вони регулюють вміст глюкози в крові і перешкоджають стрибків її рівня.

Насіння рекомендують приймати по 25 грам в день. Чіа не мають протипоказань до застосування, за винятком індивідуальної непереносимості. Їх можна вживати навіть вагітним. Вміст жирних кислот Омега-3 добре впливають на розвиток мозку у плода, а кальцій – на формування скелета